7 Dicas para uma alimentação saudável

7 Dicas para uma alimentação saudável:

1 - Coma a cada 3 horas
2 - Coma em pequenas porções
3 - Mastigue bem os alimentos
4 - Evite comer na frente da televisão
5 - Equilibre frutas, verduras, carboidratos, proteínas e gorduras vegetais nas suas refeições
6 - Beba muito líquido entre as refeições
7 - Prepare um prato colorido e variado

Faça uma avaliação com um nutricionista, pois cada caso é único!